【心靈小語分享系列3】快樂?哪裡來?

  美國著名心理學家馬丁•沙利文博士 (Dr Martin Seligman) 提出正向心理學：

H (Happiness)= S (Set range) + C (Circumstances)+ V (Voluntary Activities)

快樂指數 = 先天因素 (50%) + 生活環境 (10%) + 自發性活動 (40%)

    一個人快樂與否，有60%是由外在環境造成，還有40%是通過我們自己掌控的。可見先天因素不能主宰我們的快樂，主動性比外在環境有更大的影響力。

  所以每天都來點開心的事，做自己喜歡做的事情，不用太多，每天一到二件給自己有個快樂的源頭!!莓子最愛看看劇，學點新玩意，隨時保持流動愉快的心情~~你呢?