如果可以，記得和身體說聲對不起。

以前總是覺得，健康是理所當然的，直至病痛來襲，才會發現，自己原來很脆弱。

即便是拉肚子這樣的小症狀，也會被整到全身大汗，就算耗盡全部的氣力也無濟於事，只能無力抱著雙腿，默默祈禱那接二連三的痛苦波段，能慢慢平靜，慢慢消失。

好不容易終於熬到痛苦的結束，全身像是打了一場硬仗，身心都疲憊不堪，只能虛弱的躺在沙發上補血，補完血後又是一條女漢子。

我，很習慣忍耐，肚子餓了，沒關係，再忍一下，忙到一個段落再吃。累到想睡了，沒關係，先喝杯拿鐵，等會又能恢復精神了。有點尿意了，沒關係，打完這個頁面再去廁所也不遲。我只在意要怎麼完成眼前的任務，但完全沒在理會身體發出的吶喊。

自從有了兩次生病的經驗，我才發現自己對身體實在不太友善。後來看了日本動畫《工作細胞》後，我更能體會到身體裡的每一個細胞，每一個器官，原來都是很重要的存在。

身體真的是很奇妙又很複雜的巨大系統，它以自己的節奏低調運作著，卻又容易因為心情、飲食、病毒等因素而受到影響，只要一個不小心，就讓身體拉警報，全體即刻進入戰鬥狀態，直至危機完全解除，才能回復到原有的秩序及平衡。

我也是第二次生病後，才開始試著和自己的身體道歉。

第一次的道歉，是從晨間慢跑開始的。我先從左胸開始，內心喊著：「對不起，妳們一定委屈很久了，讓妳們受傷了，對不起！真的很對不起妳們！」然後，再轉到右胸、左腋下淋巴、右腋下淋巴、之前裝人工血管的地方，只要曾經受過傷的地方，我都想和她們說聲對不起。

但，我沒想到的是，才和胸部喊話沒多久，眼淚就不自覺地流下來，還哭到一發不可收拾，搞到後來是邊擦鼻涕邊跑步，現在想來挺搞笑的，但我仍不知自己當時怎能哭得這麼誇張。

但哭完後，我感覺好多了。

於是，我慢跑時開始試著和那些曾經不舒服的器官和組織喊話，儘管只是道歉和感謝，但我知道，每一次的對不起，是為了讓那些曾受過的委屈和痛苦，能被安穩的接住。每一次的感謝，是為了提醒自己，健康不是理所當然，而是被自己的身心靈小心守護著。

更重要的是，隨著每次的對話，我好像也逐漸習慣將身體的每一個存在，都當成自己的重要夥伴們。老實說，這種不再是孤軍作戰，而是一起努力變健康的感覺，滿好的。

謝謝妳們，我的身體，我的心，我的全部。

《治療小筆記》
20230707｜超音波報告發現異常
20230721｜穿刺檢查
20230728｜確診第二次乳癌
20230802｜電腦斷層檢查
20230803｜住院（含基因治療報告）
20230804｜開刀
20230806｜出院
20230822｜放療定位
20230830｜第1次放療
20230926｜第21次放療(最後一次)
20230927｜再次健康

《現在的我，有話想說》
我被醫生宣判了二次的乳癌一期，似乎沒什麼資格分享抗癌的方法，不過，我相信每件事都有存在的意義，但若把這段經歷視為反指標，幫助病友主動去避開那些對身心不好的人事物，其實也挺不錯的。

說實話，我寫下第一次治療的心路歷程時，可是抱定決心要一直健康到老的，萬萬沒想到竟會出現第二次，不過，這就是人生嘛！謝謝老天再次給了我微調人生的機會。

如果想鼓勵正在抗癌的朋友或親人，或許我的故事，能為她帶來一些勇氣和溫暖，也許她會因此找到堅持的力量，順利完成治療，好好地打造自己想要的第二人生。

❤️第一次抗癌記事❤️
《罹癌，是我生命中的禮物（二版）：從此勇敢表達情緒，不再當好好小姐》

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