最近睡眠品質不太好

之前睡得不是很好，有上網爬文一些如何睡得好的方法，對我影響最大的應該是睡前不要滑手機吧，這應該是蠻多人都會有的一個壞習慣，得改掉才行。

在11月初的時候，好食好時剛好有一篇文在聊睡眠的話題，我就順口說了有時我會因為聽到自己的打呼聲，然後突然驚醒，他們就跟我分享了 #打呼 跟 #睡眠呼吸中止症 的問題 ，更詳細的在11月底會請來賓在podcast說明，真的要好好來拜讀一下，希望能改善這個狀況。

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