✍日日寫／情緒篇

「你有你的情緒，但我不一定要接收。」

在生活中，我們習慣有事像別人說，可能是從小老師們習慣說「有事要跟老師說，或是分享自己的想法」

我自己有時也會跟學生說，但後來發現當越會向別人述說心情的同學，越能影響別人，而這些人反而沒辦法自己理好情緒，需要透過把情緒轉至給別人當作一個出口

而在未來的日子過的越不開心，而羽昊不是鼓勵大家不把情緒處理，而是要適當的述說，因為別人不是你的情緒垃圾桶，有時我們需要自己去找尋出口

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🏷日日寫題目 ∕ 壞心情

今天開始一起跟羽昊來寫日記，了解自己

1. 寫下你不開心的感覺
2.  描述讓你不開心場景
3.  給自己一個微笑

P.S 釋放情緒最重要的不是找方式發現，而是釐清自己的情緒

🏷追蹤 @yuhao2348 陪伴你度過每個沒有你的日子