我只看我所有的，不看我所沒有的。抱怨不會讓我們更快樂
撰稿：MUTARE蛻變
自我接納是活得快樂的起點
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黃美廉女士。一位自幼罹患腦性麻痺的藝術家。出生時便罹患腦性麻痺，六歲以前無法行走，甚至還需要別人餵食。後來雖有好轉，但顏面神經受到影響，行走時四肢也無法平衡。
然而她沒有讓這些外在的痛苦，擊敗她內在奮鬥的精神，在努力之下，獲得了加州大學藝術博士學位，在某次演講會上，一個學生小聲的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」這麼尖銳直接的提問，令在場的觀眾都心頭一緊，深怕如此刺人的問題，會讓黃美廉會受不了。
不停的抱怨不會讓我更快樂
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只見黃美廉輕快的轉身，用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個字：
忽然，教室內一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。 看了看大家，在黑板上寫下了她的結論：「我只看我所有的，不看我所沒有的。」 掌聲由學生群中響起，她挺著傾斜著身子站在台上，有一種永遠也不被擊敗的傲然，寫在她臉上。
這十年來，每當我低潮時，我總會想起這個故事，將它刻在我心上，奉為圭臬，並且從那時候開始慢慢消融我的負面信念。 對我來說：自我接納就是，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。
如果不學會正視自己、接納自己，那從何變得更好？ 當你將很多能量用在自我否認和排斥上，那該如何成長？
人類常在二元對立的世界中，比較著「好與壞、對與錯、名聲、收入」等物質界的東西，卻總是忘記，生而為人最基本、最微小的美好及體驗。
你還能呼吸、還能感受酸甜苦辣、還能看見美麗事物，總總喜悅卻成為理所當然 。「你相信什麼、就會看見什麼、成為什麼」改變信念是通往自由的唯一道路。
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