信念從何而來?

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練習:檢視自己從小接收的負面訊息

拿一張大白紙,ㄧㄧ列出父母說妳不好的地方,以及妳聽過哪些負面訊息,給自己約半小時的時間回想。

他們對於金錢有什麼想法?關於妳的身體,他們說過什麼?他們對於愛與人際關係的看法如何?關於妳的創造天賦,他們又有哪些看法?他們告訴妳哪些限制性或負面的事?

父母說:「......」

親戚說:「......」

老師說:「......」

朋友說:「......」

將這些訊息通通寫下來,在寫的過程中可以觀察自己的身體出現什麼反應。而以上他們說的這些「內容」,就是妳覺得自己不夠好的信念。我們可以像清房間一樣,這些念頭就像妳房間的衣服、書本、化妝品......等,舊的物品通常我們會丟掉或捐出去,而這些讓我們覺得不夠好的念頭是不是也能將它丟掉呢?

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出自:創造生命的奇蹟