從話太多，解放！學會適時沉默，找到內在力量
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話多，是習慣還是焦慮？
在人群中，我總是話很多。不說話的時候，彷彿無法化解尷尬。美國人習慣 small talk，而我大概就是這種人吧？例如在等待接孩子的時候，我會和其他家長點頭式聊天，問問孩子幾年級，或是當眼神對上了，怕尷尬，隨口說句：「今天好像等比較久……」
這種習慣其實沒什麼不好，有時候甚至能在這些小對話中交到朋友、獲取資訊。但最近，我開始反思，這真的是必要的嗎？
為什麼我想改變？
我開始意識到，自己可能是因為缺乏安全感或不習慣獨處，所以才會不斷開口講話。可這樣真的能讓自己變得更自在嗎？
最近的體悟讓我覺得，不必要的話語其實很耗元氣，而且大多數的朋友，都是我主動認識的，並非透過這些隨機對話建立真正的連結。於是，我萌生了一個想法：
沉默，會帶來什麼改變？
我決定嘗試不再主動說話，看看這個世界會如何回應我，看看我的人生是否會因此產生不同的變化。
✔ 當我選擇沉默，是否能更專注於當下？
✔ 少說話，能否讓真正的交流更有深度？
✔ 不刻意填補空白，我是否能更好地理解自己？
這不只是單純的「話少一點」，而是對內在的一種探索與挑戰。我期待這趟旅程能讓我找到真正的內在力量，學會在合適的時機開口，在適當的時候選擇靜默。
