台北7家健康餐廳推薦,健身減脂看這邊,不只美味還很健康!

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撰稿編輯#小zoe

隨著健康意識抬頭,「吃」這件事可說是越來越受重視啊!自己準備餐食不外乎是個方法,但免不了外食時又該如何選擇?不要以為健身、想瘦就要吃得很無聊、很隨便,今天編輯就來介紹幾間特色餐廳,打破你對健康食物就是單調的刻板印象!外食其實能很多變,跟著編輯腳步,讓你在健康養生之餘也能品嚐到各式澎湃美食~

花漾朋派

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吃完午餐後想要吃個甜點,來杯柔滑布丁吧,不僅滿足口腹之慾,感受清涼一夏,誰說甜點就不健康,花漾朋派的布丁使用100%純鮮奶,不添加一滴水,吃起來口感相當綿密,使用當季新鮮食材融入手作烘焙點心內,所有產品都是手工製作,不添加任何化學產品 及 不使用半成品,希望給消費者最新鮮、最安心的食品!

 

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nuttea 堅果奶茶

台北市大安區復興南路二段11之1號

香蕉燕麥堅果奶$85

手搖飲對現在的人來說是每天無可或缺的小確幸,不過大家都知道,手搖飲除了容易造成肥胖之外對身體健康也有不小的影響,今天編輯要跟大家推薦這家nuttea堅果奶茶,店內的主打飲品是堅果奶,以五道堅果「腰果、核桃、杏仁、榛果、夏威夷果」經冷壓萃取乳化後製成,不含任何動物成份。連乳糖不耐症或素食者都可以安心享用。個人最推的飲品是香蕉燕麥堅果奶,新鮮香蕉搭配燕麥及5種新鮮堅果冷壓研磨而成的堅果奶,很適合沒時間吃飯的人,一杯抵一餐!不僅有飽足感又很健康喔!

 

TAMED FOX

地址:台北市大安區仁愛路四段122巷56號

Megara最愛的鮭魚飯 $350 /香煎蜂蜜迷迭香雞腿 $330 / 巴西莓果優格碗$250 / 酪梨毛豆泥開放三明治 $300 / 燻鮭魚酪梨開放三明治 $290 / 肉桂捲 $100 / 拿鐵 $150

這家可說是編輯在大學時的愛店~由營養師創立的TAMED FOX,不僅餐點營養均衡,更兼顧健康和美味,堅持天然手工製作,就連擺盤和份量都能感受到用心!超推他們家的酪梨毛豆泥開放三明治,編輯原本不敢吃酪梨,但自從吃了這道就成了酪梨控~不得不說他們家的鹹食都蠻優秀的!甜食部分的肉桂捲、銀河甜甜圈也不錯好拍,坐在戶外還能看到台北101,找時間來坐坐還能一睹店狗貴賓的可愛風采

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Vast Cali Eatery

地址:台北市忠孝東路四段181巷35弄21號

海洋奇緣 PACIFIC BOWL $330 / 山姆山姆 Playa Sammy $330 /黑色幽默 $330

別看外表是間衝浪選物店,裡頭同時是個加州風格餐廳!採用無毒有機等天然食材外,也不過度烹煮,保留食物原味與營養,他們家顏色繽紛的優格碗不僅好拍,像是海洋奇緣的藍色果昔是用藍綠藻製成,沒有色素很安心~此外還有將漢堡包換成生菜、節瓜麵等無澱粉餐點、素食餐點可以選擇,整體來說餐點份量偏小,但不限時間這點有加分,改天就來這裡幻想著自己身在加州海灘,享受著輕飲食的悠閒時光~

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Cafe By Juicy Diary

地址:台北市大安區四維路14巷2號

美人魚果昔碗$380 / 巴西莓果昔碗$380 / 綠光果昔碗$380 /雞肉墨西哥捲餅碗 $380 /熱拿鐵 $160

一間以冷壓蔬果汁起家的網美咖啡廳,不僅提供季節性限定果昔,一碗又一碗美到冒泡的果昔碗更是網路人氣王,喜愛巴西莓果碗的你不能錯過!使用冷凍水果和無糖優格製成冰沙慕斯,再鋪上新鮮水果、麥片與奇亞籽,享受甜食同時也能健康無負擔,重點是超美超好拍!想來點鹹的,雞肉墨西哥捲餅碗和法國吐司也很多人點,是不錯的選擇~

 

Oma’s Deli Deli

地址:台北市大安區仁愛路四段406-1號

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德式傳統早午餐 $285 / 綜合肉早午餐$430 / 綜合豆時蔬鷹嘴豆超級能量碗$360 / 烤雞胸佐番茄莎莎低碳餐$400

主打高蛋白質、低碳水的早午餐,很適合正在增肌或減脂,需要飲食控制的你,食材原料都有清楚標示,讓你好掌握吃進去的每一口,整份吃完也蠻爆飽的~現場還有麵包區,聽說不少人是為了他們家自製的高蛋白低碳麵包而來呢!對於愛吃麵包卻怕胖的朋友,根本是個福音~下次運動完就來這吃一波補熱量,或是路過帶個麵包回家都很適合

 

Gonna共樂 

地址:內湖店-台北市內湖區石潭路145號1樓 / 南港店-台北市南港區經貿二路186-1號/  仁愛店-台北市大安區仁愛路四段109號

舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉$300 / GONNA招牌早餐 $290 /

舒肥烤安格斯自然牛 4oz$350 / 超營養農家沙拉$230 / 燕麥炸雞$190

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在內湖、南港和仁愛都有分店,是雄獅集團的餐飲品牌,無論餐點、服務和環境都有一定水準,吃過的都說讚!他們家的牛肉和雞肉是以低溫舒肥的烹調方式,能品嚐到肉的自然鮮甜,私心推薦沙拉類,不僅份量實在,生菜還是有炙烤過的~怕菜味的編輯覺得很可以,另外特別要提的是炸雞,居然使用了燕麥當外皮,減低炸物的罪惡感,值得讚賞~整體來說餐點十分多元,雖然價位偏高但用料真的不錯,值得你一訪再訪

以上五間就推薦給你啦~不用再處處忌口,想要健康飲食,懂得挑選才是關鍵!最重要的是養成健康生活習慣,維持動吃平衡,你也能享受各式美食無負擔

PopYummy/撰文報導

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