10個關於「哭」的冷知識！哭完不僅比較舒服，還會更漂亮？哭這件事比你想像的還更神奇～
有時候，我們就是需要一場好好大哭。不論是感動、委屈、壓力太大，甚至只是看了一部電影突然淚崩——你不是脆弱，只是你的大腦和身體正在「自我修復」。
關於哭的冷知識｜1、哭也有分三種版本
人類的淚水不只有一種，分別是：
- 基礎淚液：保持眼睛濕潤
- 反射淚液：像是切洋蔥時流的
- 情緒淚液：來自內心情緒波動，是釋放壓力的關鍵
情緒淚液含有壓力荷爾蒙與毒素，是身體的排毒機制。
關於哭的冷知識｜2、哭完比較舒服是有科學根據的！
眼淚中會釋放出催產素（愛的荷爾蒙）與內啡肽（天然止痛劑），這些都能降低壓力、減輕情緒負擔。原來「哭一哭就好」不是說說而已！
關於哭的冷知識｜3、女人一年哭47次，男人只有7次？
根據全球心理學資料庫統計，女性平均一年哭47次，男性僅7次。這不一定是因為女生比較愛哭，而是和社會文化、激素結構、情緒表達方式都有關。
關於哭的冷知識｜4、人類是唯一會因情緒哭泣的生物
動物雖然會流淚（像是眼睛受傷時），但只有人類會因為悲傷、感動而落淚。哭，是人類情感最直接的語言。
關於哭的冷知識｜5、狗狗會「假哭」博取關注？
日本研究指出，狗在見到主人時，淚液分泌量會明顯增加。牠們會利用「看起來像哭」的表情吸引你注意，根本小心機高手！
關於哭的冷知識｜6、哭的平均時長是6～8分鐘
根據德國心理學家的調查，大多數人的哭泣平均時間是8分鐘，只有6%的人會哭超過15分鐘。所以，情緒來了別壓抑，讓它自然流動，也不會太久。
關於哭的冷知識｜7、看電影比親身經歷還容易哭？
根據美國行為科學的分析，看電影是最容易觸發情緒性眼淚的情境之一，因為我們會把自己投射到角色身上，喚起同理與共鳴。
關於哭的冷知識｜8、抑制哭泣，可能會更焦慮
日本研究發現，習慣壓抑眼淚的人更容易有身心壓力與焦慮感。而願意釋放情緒、適時落淚的人，心理健康指數更穩定。
關於哭的冷知識｜9、哭聲是天生的「求救信號」
尤其是嬰兒的哭聲，能瞬間喚醒大腦的關懷系統，讓我們忍不住想安慰對方。這種本能反應，也延續到成人之間的情感連結。
關於哭的冷知識｜10、哭完後的臉，其實更有魅力？
荷蘭研究指出，有些人哭完後眼神更柔和、臉色微紅，會被旁人認為「看起來更真實、吸引人」。這也有一種說法叫做「post-cry glow」。
哭不是脆弱，而是一種超能力
在情緒低谷時，請記得：你有一個可以「自我療癒」的內建機制——哭。它不需要語言，不需要說服任何人，但能讓你慢慢回到自己。所以下次想哭的時候，就讓眼淚自由吧。
