你是你在世界上最重要的人！8題測出你「愛自己」類型，一起好好愛自己
隨著時代更迭，當代人越來越重視心理與生理保健，在這個世界上你最需要好好照顧和相處最久的一定是自己，並且沒有任何人能決定你存在的價值！今天透過八道情境題來快速了解一下在你淺意識中，你究竟有多愛自己呢？先答應邱比特，不論答案是什麼，今後也都要好好愛護自己的心～
（圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照）
測驗開始
依據你選擇的題目去對應分數，八題結束後計算總分。
1.週末終於到了～你通常會如何安排呢？
（Ａ）待在家休息、隨心所欲地度過－1分
（Ｂ）通常會看看有什麼有趣的地方，讓一天充實的度過－2分
（Ｃ）根據自己精力狀態安排行程，有休息的時間也會有玩樂的時間－3分
2.當好朋友無意間踩到你雷點，你通常會？
（Ａ）忍住！自己默默生悶氣－1分
（Ｂ）先冷靜以後再和對方好好溝通這件事－2分
（Ｃ）直接和對方表達自己的心情和想法－3分
3.發現近期總是加班得比較晚，你會有怎樣的心態呢？
（Ａ）辛苦一點當磨練囉，再忍一下吧－1分
（Ｂ）工作有不好的情緒就會想和朋友聊聊－2分
（Ｃ）和主管溝通下可以如何改善－3分
（圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照）
4.你認為「每天花時間打扮整理自己」給你怎樣的感覺？
（Ａ）看心情，開心就好－1分
（Ｂ）乾淨整潔就可以－2分
（Ｃ）認為是蠻重要的事，打扮的過程也會獲得自信－3分
5.對於做家事你的習慣更接近以下哪種呢？
（Ａ）有點懶，會拖到受不了才做－1分
（Ｂ）固定時間稍微整理下－2分
（Ｃ）做家事是放鬆心情的方式－3分
6.在你很忙碌或疲憊時，朋友向你詢問問題，你通常會？
（Ａ）不會說原因，直接拒絕－1分
（Ｂ）衡量自己狀況是否能幫忙－2分
（Ｃ）說明自己狀況後婉轉拒絕－3分
（圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照）
7.和朋友聚餐時，面對滿桌的佳餚，你通常會？
（Ａ）先看朋友會拿什麼再行動－1分
（Ｂ）不會想太多，就先挑自己喜歡的類型吃－2分
（Ｃ）先看有沒有比較健康的食物，但也不會避諱吃比較重鹹－3分
8.朋友當主揪，同時揪了你跟他朋友，在你不認識他朋友的狀況下，你會？
（Ａ）和不熟的人有點退縮，找藉口說不方便去－1分
（Ｂ）先觀察預想可能的狀況再決定－2分
（Ｃ）坦誠跟朋友說自己不去的原因－3分
測驗結束！加總你的分數，來看看你是什麼類型的吧！
測驗分析
8-9分 忽視自我感受型
比起自己的需求，你更常把別人（不論熟不熟）的需求擺在前面，部分人可能有點討好型人格的狀態。你常常會覺得因為太在乎別人心情和對自己的眼光而感到疲倦，以馬斯洛需求層次理論來看，因為生理和心理需求都還沒好好達成，因此更高的自我發展和情感需求也叫無暇顧及。
小建議：你是很善良的人，但是擁有自己的原則、生活的動力會讓你內在力量更強大的活著喔！
（圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照）
10-16分 溫暖自愛型
你大多時候會尊重自己與他人的需求，會從中取得平衡，不過還是容易被外界因素和觀感影響你的決定。以馬斯洛需求層次理論來看，你會希望獲得雙向的付出，會願意維持、注重愛與尊重的需求，不過給人溫和的感覺之下，同時也可能反映出你害怕被討厭的心情。
小建議：當能夠照顧好自己的心、準備好以後，自然能夠和不同人建立更信任及穩固的羈絆。
（圖片來源：《背著善宰跑》劇照）
17-22分 努力提升自我型
你目前很努力在提升自己在各方面的成長，比起照顧心理和生理需求，更在乎如何更快達到自我價值的實現。以馬斯洛需求層次理論來看，你處於在認知自己對他人認可的渴望，同時也有自己自我實現的行動。不過可能會忽略自己身體的狀態和維繫人際關係。
小建議：有些事情慢慢做反而更快，在向前衝的同時別忘了照顧自己和維繫親朋好友的關係唷！
（圖片來源：《犬系戀人》劇照）
23-24分 自愛高手型
你把自我身心靈以及目標動力都維持在很棒的狀態，能夠清晰的表達自己的需求，也能隨著狀態調整自己的應對。以馬斯洛需求層次理論來看，你已經處於自我實現的高階段，有自己的做事方法，不太會被影響。
小建議：保持身心的愉快比什麼都重要，好好保持並用你的積極能量關懷周遭的人吧～
（圖片來源：《美好世界》劇照）
測驗結束囉～你測到的是哪一種愛自己類型呢？不論哪種，和自己相處是一輩子的事情，一起好好了解覺察自身每個狀態吧～
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撰文編輯#bunnyi.i
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