超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！
不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！
｜不同膚質的護膚步驟
油性肌膚：
早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液
晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜
乾性肌膚：
早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液
晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜
混合性肌膚：
早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液
晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜
敏感性肌膚：
早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜
晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜
｜護膚小知識
祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。
補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。
美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。
清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。
｜護膚小習慣
1.溫水洗臉
2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食
3.戒糖
4.一年四季都要防曬
5.做好基礎保濕
6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒
7.學會看保養品成分
8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分
｜喝水時間表
07：00 起床喝一杯排毒養顏
08：30 補充身體水分
11：00 緩解疲勞
12：30 能達到減肥的作用
13：00 午休半小時恢復體力
15：00 提神醒腦
17：00 有助於食物的消化和吸收
20：00 促進消化、增進血液循環
22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫
｜護膚必知成分表
保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。
美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。
修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花
抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。
抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。
以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！
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撰文編輯 ＃irene
