還我精緻下顎線！5動作快速『瘦咬肌去水腫』，小巧臉型不是夢！

不知道大家以前是不是常被爸媽說不要吃口香糖呢？當喜歡吃有嚼勁、比較硬的食物時，咀嚼肌就會使用過度，當咀嚼肌使用過度除了會讓臉看起來不對稱，臉型也會變得越來越方圓！但是要怎麼改善咀嚼肌呢？別擔心！今天就來教大家只要『5個按摩動作』就能改善，讓你的臉型變得更小更順暢～

動作1.提拉下顎線

用兩個手指的關節，從下巴開始往耳根的方向向上拉提，左右邊各十次。

動作2.瘦兩側臉頰

雙指回勾，從鼻子往顴骨的地方按摩至太陽穴，左右邊各十次。

動作3.瘦全臉＆淡化法令紋

手指併攏呈L型，大拇哥放在下巴，其餘四個手指併攏靠在鼻翼兩側，手掌從法令紋處沿著臉頰往外慢慢推開，做三組（每組十次）。

動作4.瘦兩側咬肌

找到兩側咬肌的位置，用手掌的根部打圈按摩，左右邊各十次。

動作5.鼓氣吸氣瘦咬肌

先張開嘴後嘟嘴鼓起30秒，抬頭吸氣30秒，做五組（一組一分鐘）。

（圖片來源：小紅書-珍妮猪）

瘦臉小妙招

1.不要長期低頭、托腮。

2.沒事多運動、抬頭。

3.熱毛巾可以幫助消腫。

4.可以敷瘦臉面膜。

5.少吃高咀嚼的食物。

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撰文編輯 ＃irene

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