作者 蛋白C女孩EMILY
【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快!
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【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快!

已經少油、甚至無油吃一陣子了,為什麼我的體脂還是沒下降? 體脂肪就是身體的油,照這樣說,少吃油是不是就能降低體…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.12
【減肥】女性減重迷思破解,過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂!
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【減肥】女性減重迷思破解,過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂!

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎? 或是體脂肪過高,發現月經常常不準?! 就是我呀!😅 曾經減到一年多月經沒來…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.10
【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在!
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【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在!

好啦 生理期很煩我懂我懂 但!真的別討厭她 懂她妳會更愛她❤    生理期 某程度來說,是女生健康的…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.08
【減肥】你是四肢纖細卻有小腹的瘦胖子嗎? 要小心隱藏性肥胖!
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【身材Q&A】瘦子的人永遠都覺得自己胖….. Why? ! …因為有可能他們就是所謂的『瘦…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.02
【減肥】你吃對了嗎?調整吃飯三順序 讓妳瘦出好體質!
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【減肥】你吃對了嗎?調整吃飯三順序 讓妳瘦出好體質!

老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎? 或是怎麼吃都吃不飽😅   🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 &nbs…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.02
【減肥】不要再比較了!男女減重差異大 女生減脂增肌有難度啊
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【減肥】不要再比較了!男女減重差異大 女生減脂增肌有難度啊

女生減肥比男生還要難‼️ 女生長肌肉比男生更難‼️ 我們女人啊~~ 從出生還是胚胎時,我們就比男性還多脂肪 青…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.02
【減肥】減重不如預期怎麼辦?減重速度有快有慢,九個問題找答案!
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【減肥】減重不如預期怎麼辦?減重速度有快有慢,九個問題找答案!

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BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.06
【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅,挑對時間吃澱粉✓
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【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅,挑對時間吃澱粉✓

View this post on Instagram / 『吃澱粉容易胖下半身?』 · 先搞清楚👉🏻兩個重點…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.04
【減肥】肌肉、脂肪傻傻分不清?原來脂肪和肌肉是不同細胞!
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【減肥】肌肉、脂肪傻傻分不清?原來脂肪和肌肉是不同細胞!

View this post on Instagram / 「我不要運動!運動會長肌肉瘦不下來!」 「我的體質…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.02
【減肥】減肥吃不飽?蛋白質食品讓你當點心不發胖!
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【減肥】減肥吃不飽?蛋白質食品讓你當點心不發胖!

View this post on Instagram / 餐後到晚餐前,是不是常常覺得餓 不敢亂吃東西,想說…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.01