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五個簡單的雙人居家運動,快邀請身旁的另一半一起動起來~
PopBeauty
五個簡單的雙人居家運動,快邀請身旁的另一半一起動起來~

#雙人居家運動   每到連假或是特殊節日,很多人都紛紛衝去吃好料,等到假期結束開始上班上課,才發現肚…

BY GUMA 姑媽姑媽 | 2019.07.19
台灣人愛吃的國民美食,居然要做這麼久的運動才能消耗掉?!
PopBeauty
台灣人愛吃的國民美食,居然要做這麼久的運動才能消耗掉?!

#卡路里vs.運動   生在台灣,相信大家都有共感的就是美食是如此垂手可得,凌晨餓了,7-11更是樓…

BY GUMA 姑媽姑媽 | 2019.07.17
初學者必看!#LIIT低強度燃脂運動學起來,循序漸進養成好身材!
PopFitness
初學者必看!#LIIT低強度燃脂運動學起來,循序漸進養成好身材!

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式,但對於剛開始運動的新手負荷不了,LIIT低強度燃脂運動就是你的好…

BY 美麗佳人 | 2019.07.02
北中南 TOP9 陸上極限運動,週末別耍廢,這裡包你動好動滿!
PopTour
北中南 TOP9 陸上極限運動,週末別耍廢,這裡包你動好動滿!

籃球、健身這些運動是許多人休假日裡再平常不過的休閒娛樂。不過其實還有很多好玩的運動,不只是讓你追著球跑或是待在…

BY 大耳朵精靈 | 2019.05.31
女孩一定要知道「凱格爾運動」!讓男友上癮的小秘密,晚上立刻練起來~
PopLove
女孩一定要知道「凱格爾運動」!讓男友上癮的小秘密,晚上立刻練起來~

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表,為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮,…

BY 安波 | 2019.05.14
5KG就差這麼多?3個月養成不復胖體質,泡芙女孩的減脂計畫START!
PopBeauty
5KG就差這麼多?3個月養成不復胖體質,泡芙女孩的減脂計畫START!

大家應該都知道體脂有多難減,降個1都不簡單,更氣的是增個1卻很容易!到底是為何?!想減肥的各位一定要看這篇!@…

BY pomi | 2019.05.14
減肥最怕胖回來!想要瘦身不復胖,必知最關鍵3件事!
PopFitness
減肥最怕胖回來!想要瘦身不復胖,必知最關鍵3件事!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 雖然快樂的9天年假一去不復返,沒關係接下來還有228連假等著…

BY Bella儂儂 | 2019.04.12
2019運動女孩必打卡報到盛事!名人跑者講座現場直擊,Run You!
PopCoverage
2019運動女孩必打卡報到盛事!名人跑者講座現場直擊,Run You!

2019 Taishin Women Run Taipei倒數三天即將登場,New Balance為準備衝破無…

BY Q | 2019.04.12
比基尼的季節又要來了!這5個動作學起來,在家就可以輕鬆瘦!
PopBeauty
比基尼的季節又要來了!這5個動作學起來,在家就可以輕鬆瘦!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 在熱情如火的太陽籠罩下,整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙,這…

BY 儂儂 | 2019.03.28
過完年圓了一圈? 對症下藥「局部瘦身法」,只要 30 秒就讓你凹凸有致!
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過完年圓了一圈? 對症下藥「局部瘦身法」,只要 30 秒就讓你凹凸有致!

過完年收心,也不忘要把肚子收進褲袋裡!擔心胖到同事都認不出來嗎?沒關係,以下9張圖教你如何在30秒以內,瘦到你…

BY Joy | 2019.02.11