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秘!模特兒的緊急瘦身菜單公開!距離過年還有30天,我準備好用這個菜單瘦下5kg!
PopFitness
秘!模特兒的緊急瘦身菜單公開!距離過年還有30天,我準備好用這個菜單瘦下5kg!

能夠擁有像模特兒一般勻稱纖細的體態,想必是許多女生們每天都在許的願望,為了要快速擁有纖細的身形,節食經常是女生…

BY sylvia | 2019.01.07
冬天減重不是夢,從59到47只需要均衡飲食!請收下這超簡單的一週減重食譜!
PopFitness
冬天減重不是夢,從59到47只需要均衡飲食!請收下這超簡單的一週減重食譜!

冬天這個能大吃火鍋、燒烤的季節讓你身上的橫肉都長出來了嗎?雖然知道冬天很難忌口,但只要在食材或份量上做一些調整…

BY Angie | 2018.12.24
把握姨媽結束的黃金期!想變瘦就趁現在,「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來!
PopFitness
把握姨媽結束的黃金期!想變瘦就趁現在,「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來!

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌,除了吃跟休息什麼事都不想做!其實生理週期可以幫我們了解身體的循環…

BY Angie | 2018.12.04
這是她們超勵志的變身史!四代女團「減肥成功女偶像TOP 4」看完立馬設桌布~
PopKimchi
這是她們超勵志的變身史!四代女團「減肥成功女偶像TOP 4」看完立馬設桌布~

身為藝人和偶像歌手,除了實力會被檢視之外,身材和外表也更被大眾嚴格檢視,即便已經比普通人還要來得苗條了,但仍然…

BY Ria | 2018.11.12
羨慕別人的S身材,不如自製神曲線!去健身房不知道要幹嘛?這幾個觀念你必須先搞清楚!
PopFitness
羨慕別人的S身材,不如自製神曲線!去健身房不知道要幹嘛?這幾個觀念你必須先搞清楚!

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的,才能穿什麼衣服都好看,拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱…

BY 球仔 | 2018.11.09
滑她的ig滑到哭了!超勵志的韓妞運動史,活生生瘦成健康美的小辣椒啊!
PopFitness
滑她的ig滑到哭了!超勵志的韓妞運動史,活生生瘦成健康美的小辣椒啊!

女生大概無時無刻都在為身材煩惱,腰不夠細、腿不夠長屁股不夠翹之類的,這些問題都可以迎刃而解!又到了激勵人心的時…

BY marian | 2018.11.01
這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎?跟這韓妞一起動,蜜大腿&翹臀一次GET!
PopFitness
這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎?跟這韓妞一起動,蜜大腿&翹臀一次GET!

現在大家追求的已經不是水蛇腰與筷子腿了,而是健康的蜜大腿與翹臀,才能讓身體曲線更好看啊!今天要介紹的這位韓妞@…

BY yifang | 2018.09.13
選修瘦身課題永遠不嫌晚,從59到47KG只要改變這些習慣,享瘦人生一點都不難!
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選修瘦身課題永遠不嫌晚,從59到47KG只要改變這些習慣,享瘦人生一點都不難!

減肥這項人生課題從來都沒有捷徑,唯有改變生活模式才能一路瘦到底,如果你從來都沒有這種習慣,那就創造給自己一個變…

BY pomi | 2018.09.04
把自己丟進-100度的冰桶會瘦?韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼!
PopFitness
把自己丟進-100度的冰桶會瘦?韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼!

瘦身一直是大家的一個人生課題之一,當然最腳踏實地又能讓身體機能更加健康方法就是控制飲食&固定的運動,但其實還是…

BY Elina | 2018.08.23
只要10天就瘦5KG?韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」,手把手教你喝出好身材!
PopFitness
只要10天就瘦5KG?韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」,手把手教你喝出好身材!

夏天已經默默的就位,陽光明媚的日子又來提醒女孩們該督促自己管理身材了!為了讓女孩們可以不費力的就擁有苗條身材迎…

BY Yv | 2018.06.15