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懶人必收!超完整瘦身減脂總整理,從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了!
PopFitness
懶人必收!超完整瘦身減脂總整理,從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了!

在減肥之前,先搞清楚自己體質&基本運動知識,這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫!別太在意體重機上的數字,…

BY Chiang | 2019.07.17
【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快!
PopBeauty
【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快!

已經少油、甚至無油吃一陣子了,為什麼我的體脂還是沒下降? 體脂肪就是身體的油,照這樣說,少吃油是不是就能降低體…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.12
【減肥】女性減重迷思破解,過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂!
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【減肥】女性減重迷思破解,過胖過瘦都不行 小心賀爾蒙失調來搗亂!

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎? 或是體脂肪過高,發現月經常常不準?! 就是我呀!😅 曾經減到一年多月經沒來…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.10
【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在!
PopBeauty
【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在!

好啦 生理期很煩我懂我懂 但!真的別討厭她 懂她妳會更愛她❤    生理期 某程度來說,是女生健康的…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.08
【減肥】你是四肢纖細卻有小腹的瘦胖子嗎? 要小心隱藏性肥胖!
PopBeauty
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【身材Q&A】瘦子的人永遠都覺得自己胖….. Why? ! …因為有可能他們就是所謂的『瘦…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.02
【減肥】你吃對了嗎?調整吃飯三順序 讓妳瘦出好體質!
PopBeauty
【減肥】你吃對了嗎?調整吃飯三順序 讓妳瘦出好體質!

老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎? 或是怎麼吃都吃不飽😅   🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 &nbs…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.07.02
再偷吃就電爆你!史上最強瘦身監督管家「電擊手環」,戴上它再不瘦也是難啊
PopBeauty
再偷吃就電爆你!史上最強瘦身監督管家「電擊手環」,戴上它再不瘦也是難啊

想減肥的女孩們注意了!如果用減肥計劃小本本、手機減肥app都管不住想偷吃零食的習慣,那這一款「電擊手環」絕對是…

BY Chiang | 2019.06.21
久坐懶惰動變成大屁股?趁空擋做這3個小動作,不要再當一顆椅子高麗菜了!
PopFitness
久坐懶惰動變成大屁股?趁空擋做這3個小動作,不要再當一顆椅子高麗菜了!

現代上班族是典型的植物上班族,平均一天中坐著的時間是7至8小時,若在沒有規律運動,不只肥胖找上門,整個人都會提…

BY 美麗佳人 | 2019.06.18
【減肥】減重不如預期怎麼辦?減重速度有快有慢,九個問題找答案!
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BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.06
【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅,挑對時間吃澱粉✓
PopBeauty
【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅,挑對時間吃澱粉✓

View this post on Instagram / 『吃澱粉容易胖下半身?』 · 先搞清楚👉🏻兩個重點…

BY 蛋白C女孩Emily | 2019.06.04