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過完年圓了一圈? 對症下藥「局部瘦身法」,只要 30 秒就讓你凹凸有致!
Poplife
過完年圓了一圈? 對症下藥「局部瘦身法」,只要 30 秒就讓你凹凸有致!

過完年收心,也不忘要把肚子收進褲袋裡!擔心胖到同事都認不出來嗎?沒關係,以下9張圖教你如何在30秒以內,瘦到你…

BY Joy | 2019.02.11
從圓身變扁身就這麼簡單!跟著喬喬這4招,半年就能瘦身成功!
PopFitness
從圓身變扁身就這麼簡單!跟著喬喬這4招,半年就能瘦身成功!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 曾之喬與王子因合拍《稍息立正我愛你》,兩人在劇中飾演情侶,…

BY Bella儂儂 | 2019.01.22
別再眼羨川字線、水蛇腰!把日積月累堆出來的體脂先剷除!以後網拍尺寸直接拿小一號!
Poplife
別再眼羨川字線、水蛇腰!把日積月累堆出來的體脂先剷除!以後網拍尺寸直接拿小一號!

不運動又久坐!上班女孩不想面對的崩潰size! 自從正式踏入職場後,每天坐上個6-7小時絕對少不了!回想起大學…

BY hwa_ah | 2019.01.21
大家最近都在瘋蜜桃臀?超簡單基礎動作學起來,想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單!
PopFitness
大家最近都在瘋蜜桃臀?超簡單基礎動作學起來,想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單!

在健身熱潮興盛之下,漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音,就是「歐美蜜桃臀」啦~穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加…

BY 球仔 | 2018.11.30
持續運動卻瘦不下來?掌握這個健身Tip,幫你運動1小時,持續燃脂36小時!
PopFitness
持續運動卻瘦不下來?掌握這個健身Tip,幫你運動1小時,持續燃脂36小時!

Text / Marie Claire美麗佳人  Photo / Marie Claire美麗佳人、pinte…

BY 美麗佳人 | 2018.11.28
總是深陷熱量地獄?大口吃漢堡也不怕胖,教妳如何聰明無負擔挑選外食
PopFitness
總是深陷熱量地獄?大口吃漢堡也不怕胖,教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥,都會有一個共同在意的點就是「熱量」,但是很多外食根本就沒有標記熱量啊!這樣要…

BY 球仔 | 2018.11.21
羨慕別人的S身材,不如自製神曲線!去健身房不知道要幹嘛?這幾個觀念你必須先搞清楚!
PopFitness
羨慕別人的S身材,不如自製神曲線!去健身房不知道要幹嘛?這幾個觀念你必須先搞清楚!

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的,才能穿什麼衣服都好看,拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱…

BY 球仔 | 2018.11.09
跟小腹說分手!7個鍛鍊小腹的簡單動作,就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O!
PopFitness
跟小腹說分手!7個鍛鍊小腹的簡單動作,就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O!

有句話說得好,運動是為了吃更多的食物!(咦),天氣越來越涼了,秋天又被稱作食慾之秋,吃的東西好像會越來越多啊,…

BY Elina | 2018.10.25
CP健身曬恩愛已過時!最近正夯的「閨蜜行動」94要和姊妹們一起虐出驚人“腹能量”!
PopFitness
CP健身曬恩愛已過時!最近正夯的「閨蜜行動」94要和姊妹們一起虐出驚人“腹能量”!

找回失蹤的腹肌寶寶!閨蜜們快練起來~~ 沈寂一個秋冬沒出來見人的大腿,在寬褲庇護之下一夕間養出不少肉肉啊!害的…

BY hwa_ah | 2018.08.08
泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握
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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 減肥瘦身是女生一生的課題,不再覺得瘦就是美的,不再守著體重機…

BY 儂儂 | 2018.08.06