韓妞的便利商店節食法!總是嚷嚷著外食不能好好減肥的你,這篇請笑納!
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韓妞的便利商店節食法!總是嚷嚷著外食不能好好減肥的你,這篇請笑納!

外食族總是苦於無法親自下廚料理自己的減肥餐嗎?今天小篇整理出韓妞在便利商店解決三餐也能擁有好身材的名單,十之八九台灣的便利商店也買得到,這下就別再喊著明天再減肥的口號啦!

 

GS 25-地瓜

以地瓜代替主食,飽足感、高纖維、低GI等好處說不完,除了容易取得之外,便宜的價格對於餐餐老是在外的外食族來說更是一大福音!

 

해보(24)(@healthy_violet)分享的貼文 張貼

CU-杏仁牛奶

被日本人稱為第三牛奶的杏仁牛奶,而杏仁除了可以促進血液循環,維他命e的含量更是堅果中的龍頭,雖然杏仁堪稱減肥聖品,但是熱量的攝取還是要特別注意呦!
 

 

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???? 160725 ~ ing(@diet.storage)分享的貼文 張貼

711-全麥土司

相較於一般的白土司,全麥土司的製作比較沒有這麼精緻,全麥的高纖維更可以刺激腸胃蠕動,根據韓妞的吃法是再買一條香蕉切片擺在上面增加口感,果然一切都能在便利商店購入啊!
 

 

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수제잼 Brunch_Milk(@brunch_milk)分享的貼文 張貼

 

GS25-for me優格

 

對於減肥來說,代謝順利進行非常重要,優格的好處大家都清楚,除了益生菌能夠幫助代謝,飽足感也相當足夠呢!

以上這些食材確實從便利商店都能經鬆取得,可別再藉口外食偷懶,讓節食永遠只能淪為口號啦!

資料來源: 編輯整理



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