OldD 2016/04/18

一覺醒來忽然就變美了!晚間身心保養的五個小秘笈,閨蜜都在問妳為什麼愈來愈漂亮了?

女孩為了更美的自己,總是不懈怠地追求;睡前的保養,對女孩們來說格外地重要,除了我們熟知的臉部保養外,其實還有更多能讓妳更美的小秘笈呢。

 

一、沐浴後的臉部清潔與保養

​(圖片來源: weheartit

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洗了暖呼呼的熱水澡後,臉部的毛孔會因為熱氣而打開,此時正是清潔與保養的好時機,不僅能將毛孔髒汙徹底掃除,保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡唷(搭配敷臉效果更好)。

 

二、上床前的伸展運動

​(圖片來源: weheartit

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洗好澡了,也不宜太過劇烈的運動,但可以稍做簡單的拉伸,讓緊繃一天的肌肉好好放鬆,每次的拉筋,都徹底感受自己的每吋肌肉,運用呼吸,讓氧氣送到全身上下,對於手腳冰冷的女孩,這招十分有用!

 

三、拉伸後來杯溫熱水

​(圖片來源: weheartit

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儘量愈熱愈好,慢慢地喝下去,能感受到熱水讓妳的體溫漸漸升高,頭腦因為溫溫的感覺而放鬆了,這能讓妳的睡眠更加深層;沒喝完的水,可以放置床頭,讓水蒸氣幫助妳保持周遭空氣的濕度,避免皮膚乾燥。

 

四、補充維他命c

如果有不愛喝白開水的女孩,可以在熱水中加入檸檬片,或者更文青地,為自己煮一杯熱紅酒,加上檸檬。除了幫助美白,也更不容易感冒呢。

​(圖片來源: weheartit

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五、套上美腿襪,按摩小腿

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疲憊的雙腿,如果不給予適當壓力按摩,隔天可能會導致水腫,睡前利用幾分鐘的時間,讓雙腿得到舒緩,隔天會感到雙腿十分緊致唷!

 

睡前的每分每秒都很重要,掌握這些小技巧,讓妳不知不覺就比別人美了一大截!

資料來源: MERY

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