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夏天減肥沒那麼痛苦!除了努力流汗運動之外,這 6 種好喝又有飽足感的果汁也是好辦法啊

最近的氣溫終於開始逼到 30 度了,大家一直以為還可以逃避的噩夢也壓過來啦...關於夏日瘦身這件事....

​(圖片來源: weheartit.com

在夏天來之前除了靠運動減肥,當然還有其他方法可以輔助,喝一些新鮮現打的新鮮果汁就是很多模特兒用的方法喔。而且也不用擔心健康飲料都很難喝啦,下面介紹一些好喝又不會有菜味的健康果汁!

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完全無法接受果汁裡面有蔬菜的同學,下面有做記號的果汁就是你的懶人包啦:)

甘藍香蕉果汁
我知道很多人已經被甘藍兩個字嚇到歪頭了!但其實加了香蕉的話,味道都會變得很容易喝下口,因為香蕉本身有一種天然的甜味,不但可以讓菜味變不見也會有奶昔的口感

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菠菜芒果果汁
菠菜就是一種超級厲害的能量蔬菜,最感人的是也比其他蔬菜來得更容易喝下口。搭配甜度較高的芒果,就不需要再加蜂蜜調味囉

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南瓜香蕉果汁
如果你喜歡喝奶昔的話應該會喜歡這個果汁!南瓜和香蕉都是對身體很好的蔬果,而且南瓜和香蕉一起攪拌的話,再加上這兩個人根本是絕配,很多人都很愛這個口味啊

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◆草莓優格果汁
這應該是痛恨蔬菜的人唯一能接受的果汁了,而且光名字就能吸引一票人!記得優格最好買無糖原味的,加上草莓的酸甜味和香氣,兩者混合在一起就是一杯營養又美味的果汁囉

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◆芒果奇異果果汁
每個人都知道奇異果富有非常豐富的維他命C,而且裡面也有豐富的纖維素!但是如果單單只把奇異果攪成汁的話,會比較沒有任何特色。加上新鮮的芒果,既有天然的甜味也有維他命C的奇異果在果汁裡就更棒了,如果還是覺得不夠甜就加一點蜂蜜吧

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杏仁牛奶芒果汁
如果不喜歡杏仁的味道,可以換成堅果牛奶(市面上也容易買到),把牛奶和新鮮芒果切塊打成汁後,因為沒有倒入任何的白開水所以口感和味道都很濃郁,這一杯的營養,就夠你撐半天了!

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看來看去我就選草莓優格和芒果奇異果來當我的代餐果汁吧,這個夏天我要靠他們倆了:D

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資料來源: 整理報道

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Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Tuesday, December 12, 2017

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