20出頭的女孩趕緊做筆記，這八點是姐姐們保持美麗的重要關鍵，一定要從現在開始做起

大家都說女人過了30歲會越來越美，是因為已經漸漸的找到自己的風格，也瞭解什麼最適合自己。我們不僅要對自己好一點，更要懂得寵愛自己，以下這些小秘密是許多美麗的姐姐們一直保持的關鍵，趕緊記錄下來，讓自己提前保持美麗吧～

1、不要頻繁地去角質

2、注重口腔衛生

良好的口腔健康除了不會蛀牙之外、也可以減少口臭，不僅跟人相處時不會尷尬，跟另一半接吻也能更愉快。

3、注重防曬

過度的紫外線會導致皮膚黑斑、老化產生皺紋。

4、積極的參與朋友的聚會

了解朋友在生活的重要，社交在事業上也有很大的幫助。

5、實際執行早餐吃得飽、晚餐吃得巧的概念

減肥養身不再只是制定目標，而是實際進行中。

6、穩定的性生活

7、適量的咖啡與酒精

不再盲目地用咖啡提神、酒精來排解壓力，因為過量只會替身體帶來麻煩。

8、規律的運動

了解自己最需要加強哪一部分的訓練，規律的安排休閒活動。

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