PH 2016/02/24

韓妞的巧手擺盤,讓不減肥的人也想吃減肥餐了,如果餐餐都這麼美,要我吃個半年都沒問題

吃排毒減肥餐要長時間維持下去不是件容易的事,因為食材煮來煮去就是那幾種,吃了一個月後看到減肥餐還能食慾大開,關鍵除了菜單變化,當然還有擺盤的巧思了。來學韓妞都怎麼做減肥餐,就算是減肥也要讓這件事變得很享受!

 

 

煙燻鮭魚吐司、蘋果……,料理簡單但擺盤卻讓人食慾大開。

 

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炒蔬菜雞肉,使用的是雞胸肉所以不用害怕高熱量,加上地瓜、番茄、南瓜等高纖維蔬菜,漂亮的配色讓人食慾大開。

 

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就算要減肥,視覺上也不要虧待自己,把料理弄得美美的才能吃得津津有味啊!

 

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早餐其實不用用的很複雜,掌握蛋白質、五穀、纖維三要素,就能吃得很健康。

 

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減肥也能吃點心,用根莖類蔬菜搭配水果或果汁,健康又有飽足感,重點是放在托盤上,更會讓人想好好享用這一餐。

 

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堅果碎片+水果片+優格,準備一個透明容器能讓食物顯得更美味!

 

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資料來源: 整理報導

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