Claire 2016/01/15

6位韓國大勢女星的減肥菜單大公開!看完只能說當女人不簡單,當女藝人更不簡單

女人活著無時無刻都在為了想要更漂亮而努力,女藝人更是如此。因此每當被網友嫌棄哪裡的肉溢出來、大腿粗、嬰兒肥…等,那個女藝人就會卯足全力的瘋狂減肥,等下一次再出現在螢光幕前,就會蛻變成另一個人。然後網友就又說她跑去整形了… 所以今天就來看看這些辛苦的女藝人們,為了呈現更好的一面,到底在背後付出多少努力和心酸吧!看到菜單小編都忍不住要拭淚了…

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IU

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早期剛出道的IU帶有一點嬰兒肥,但是她的好歌喉和傑出的創作才華並沒有被淹沒,依然帶領她站上現今的天后地位。小編覺得IU早期長得很可愛啊~而且誰小時候沒有嬰兒肥啊!重點是,IU就算臉圓還是有尖下巴啊!有夠不科學…

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IU的減肥菜單

1個蘋果+2個地瓜+蛋白質飲料1杯

更驚人的是,這些食物是要分成三餐來吃的!天啊!小編隨便一餐的熱量就是這些的好幾倍…IU是怎麼在舞台上又唱又跳的?我應該會直接昏倒吧…

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秀智

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當初也是因為臉上的嬰兒肥,才讓秀智有了「國民初戀」的封號。小編猜想大概就是因為有嬰兒肥的人看起來比較親切吧?這就跟《那些年,我們一起追的女孩》裡的沈佳宜一樣,因為圓圓的臉蛋而在男生中大受歡迎,而且不可能你的國高中同學每個都瘦的跟韓劇男女主角一樣,那只是戲啊…

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秀智的減肥菜單

地瓜1個+雞胸肉少許+牛奶1杯

裡頭有澱粉還有肉,好像還不錯,只是份量依然少的可憐阿…秀智你有沒有吃飽啊?要叫敏鎬歐爸多帶你去吃飯啊!

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朴信惠

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女星早期出道好像都會帶點嬰兒肥,朴信惠也不例外。此外,因為在《原來是美男》裡出色的表現,再配上可愛的臉蛋,讓她迅速成為男生心目中的第一名女主角。

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朴信惠的減肥菜單

早餐:黃瓜1根+低脂牛奶1杯

午餐:半碗飯+少許青菜

晚餐:黃瓜1根+少許青菜

完全沒有蛋白質啊…對於無肉不歡的小編而言,這一點實在有點痛苦!

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Ailee

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比起前面三位女星,Ailee相對來說,是運動量更大的唱跳型歌手,所以Ailee縱使變瘦,也是比較結實型的瘦。

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Ailee的減肥菜單

香蕉1根+雞胸肉少許+生菜沙拉2碗

此外,Ailee限制自己一天攝取的熱量,絕對不超過250卡路里!不過這樣的飲食以中醫角度來看實在是太冷了!對於每個月都要來生理期的女生來說,真的不大好啊!只能說,Ailee真是辛苦你了!

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朴寶藍

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當初小編看到寶藍減肥減的這麼成功,著實嚇了一大跳!幾乎判若兩人,果真是個潛力股啊!不知道寶藍在螢光幕後,是用多少心力和體力換來現在的好身材?

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朴寶藍的減肥菜單

早餐:牛番茄+地瓜+雞胸肉+蔬菜;

午餐:雞胸肉沙拉+減肥飲料

下午三點:香蕉1根+蛋白3個+蛋黃1個

下午六點:地瓜1個+雞胸肉1塊+蔬菜

晚上九點:香蕉1根+蛋白2個+蛋黃1個+核桃3個

透過一天吃五餐,每次間隔3至4個小時,不僅不會讓肚子感到飢餓,卡路里還很低!最重要的是還能有效阻止嘴饞,算是一份很理想的菜單。看看那雙神腿,真是有夠羨慕!可惜小編就是沒毅力…

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黃靜茵

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黃靜茵從出道到現在的改變真是有目共睹,小編覺得她完全是用生命在減肥啊!為什麼這麼說呢?當然是因為她那寒酸的減肥菜單啊…

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黃靜茵的減肥菜單

三餐都吃豆腐和黑豆,黑豆就是日本料理裡甜甜的黑色豆子

看看現在的黃靜茵,那結實的11字肌、凹陷的鎖骨和尖到可以當武器的下巴,實在是很值得。痾…但是對於不喜歡吃黑豆的小編來說,這份菜單我完全無法接受…

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但是傳聞水源希子減肥時,都是將主食換成豆腐,其他配菜正常吃。因為豆腐不僅清淡,還很容易產生飽足感,甚至還有養顏美容的功效。這樣應該可以單靠豆腐減肥吧?雖然小編大概也是吃了一餐就不吃了XDD我就單純欣賞她們的好身材就好。

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只能說藝人真的是毅力超乎常人啊!其實只要吃到基礎代謝率,再加上持之以恆的運動,一定能健康瘦下來!只是小編每次減肥大概只減了三天就放棄了…畢竟人生在世又美食當前,何苦呢?

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平常這麼帥氣可愛的外表,害我超好奇他在球場上勇猛的樣子啊! #韓國籃球員 #這位姐可以

PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年1月14日

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