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女生的壓力都是因為它,如果要消除壓力,靠這些小幫手在家放鬆一整天就對了

不管是幾歲的女生,都會有壓力的產生啊~但是隨著年紀的增長,壓力似乎有越來越大的傾象啊!而且女生有比男生更容易感覺到壓力(當女生真的好辛苦啊!)

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大部分人產生壓力的原因

20歲到30歲的女生,壓力多來自收入跟家計。多來自於對現狀的困難,特別是還沒結婚的女性,更容易感覺到工作上的壓力。更合況還有生活上的壓力及戀愛關係都是容易造成壓力倍增的主因啊!

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為什麼女生容易感受到壓力

大家都說女生要比男生容易感受到壓力的樣子。但實際上是因為女生的頭腦要比男生來得敏感,時時會在意對方的情緒,而導致平常累積許多壓力。雖然說現在已經是個平等的社會了,但是比起男生,女生在職場上的立場還是比較弱。因為這樣,女生更會有「不加油不行」的感覺,而造成外在、內在都承受雙重壓力。女生們可能也要注意有時候不要努力過了頭啊~

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最能消除壓力的方法是這個!

對於如何消除壓力的方式,最好的方式就是睡眠!適量的睡眠可以讓身體及腦袋好好休息,也能讓身體回到健康的狀態。如果睡得好,就會比平常來得更有精神,不但是心情上或身體上都能得到滿滿地元氣啊!

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但現在的人,總是呈現在一個睡不飽的狀態,加上忙碌的生活,說真的要睡到飽好像是件很奢侈的事情。

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所以現在大家都會利用假日的時間,來好好睡個覺!可是好不容易的休假日卻又全部耗在睡覺上也是很浪費的事。如果不想要生活只剩下工作的話,還是在平日的時候就保持良好的睡眠習慣,才能好好利用自己的休假時間啊~ 

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幫助睡眠小物大特搜

1.香氛蠟燭

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2.香氛精油器

在自己的房間,聞著自己喜歡的味道入睡,讓自己好好放鬆、入睡,也是個幸福啊!

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3.蒸氣眼罩

蒸氣眼罩不但可以讓眼周放鬆、帶來溫暖外,意外地也有紓壓的效果,讓你一用就到天亮!現在各大藥妝都買得到,就不用再千里迢迢地跑日本囉!

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4.絨毛玩偶

沒想到絨毛玩偶也能變成讓你好入睡的小道具吧!其實有的心愛的玩偶每天一起入睡,也是件很棒的陪伴。像我每天睡覺前也都會抱著喜歡人送的絨毛抱枕,只要一抱著就好有安全感~記得睡前什麼都不要想,相信你一定可以安穩入睡的!

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希望透過這些小物可以幫助睡不好或有失眠的女孩們一點小幫助,好好的睡上一覺,才能讓壓力也跑光光啊~希望你們喜歡!

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資料來源: http://googirl.jp/

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PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2017年9月1日