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又到了短褲短袖的季節!韓妞夏日的「紅豆水減重法」,朴信惠就是靠它瘦回女神!

又到了可怕的夏日,炎熱的天氣讓肥肉無處躲藏,但真的無法在大熱天中去乖乖運動,這時候就來試試不一樣的減肥法吧!這次要介紹的是「紅豆水減重法」,透過飲食來調整體重吧!

 

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先來看看朴信惠歐膩,因為嬰兒肥及水腫的問題,她曾經嘗試了各種方法,但她最推薦的就是紅豆水!因為紅豆裡面含有鐵質、葉酸等各種營養成分,並含有纖維質,不但天然又健康,甚至對肌膚也很好!

 

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看看朴信惠瘦的這麼成功,這個方法也掀起了一陣討論,台灣也有一陣子很紅!不過紅豆水對於水腫型的人比較有用,也不是狂喝就會有效,如果太極端反而會引起脫水喔!

 

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如果要自己天天煮紅豆也太麻煩,有很多韓妞們就在網路上推薦紅豆水沖泡粉,輕鬆就能喝到紅豆水!

 

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沖泡方法很簡單,你可以直接把紅豆粉加在水裡,或者加在牛奶或優格乳中,甚至加在沙拉中也是可以的!

 

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因為紅豆水是沒在另外加糖的,所以網路上有些人反應非常受不了紅豆的腥味,大家可以自己斟酌喔!

 

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當然不可能只靠一個東西就瘦下來,平常的飲食習慣&運動還是非常重要的!先從喝水這件事開始做起吧!

資料來源: 整理報導

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PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2017年9月1日