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水逆還沒完!白眼已翻過多~據說大家都很負能量的這段時期,來看看這10個情境你碰到會怎麼做?其實你是一個陽光信徒吧!

生活壓力好大每天都堆積負能量,再這樣翻白眼下去也不是辦法!但其實找尋快樂有其方法~不用大費周章閱讀勵志書籍,有一些從今天開始就試著做看看的簡單轉念法!一起來CHECK吧!

#負能量少年少女站出來!哎呀我們其實都有點需要陽光啦

每天都有NG事發生~看看這些〝水逆慘況〞你有碰到過嗎?小編就是全部中獎的可憐蟲!難怪會這麼負能量啦!

  • 早上鬧鐘響3次以上就是爬不起來
  • 想要衝進電梯跟電梯裡的人對看卻被關門
  • 好不容易趕趕趕到公司竟然遲到一分鐘
  • 精心打扮出門還被說妳今天氣色好差
  • 想說今天沒甚麼事素顏上班就碰到喜歡的人
  • 請路人拍照連拍三張都閉眼完全是吃鱉大全
  • 下雨就算了被路過的公車潑了一身濕
  • 遇到奧客就算了還不只一個
  • 終於打完的報告沒有存到檔
  • 想要說誰壞話結果敲錯LINE視窗

 

#嗚嗚都這麼慘了難道還要表現的陽光嗎

仔細想想,這些時常發生的衰衰事其實很多人都正在發生唷!那要怎麼用正面心情面對呢?除了先跟好姊妹一起罵罵發洩之外,據報導指出,如果我們一直困在自己很悲慘的情緒中,有可能是因為曬太少陽光了唷!一直在陰雨的天氣當中,其實是會比較不快樂的!

#稱讚別人陽光的同時他還真的比你多曬了點太陽喔!

據國內外研究顯示,每天曬足30分鐘的太陽,有助於提升正能量。難怪,喜愛在戶外運動的人總給人很有活力的印象。因為除了曬太陽外,運動也會釋放出快樂的賀爾蒙,也就是多巴胺。讓憂鬱機會減少,正能量當然也變多囉!

#陽光下的新鮮事其實有這麼多

除了運動之外,其實有好多事可以在陽光底下做,像是最近很流行的野餐、或是逛逛二手市集等,都可以在舒服的陽光底下進行!一天30分鐘就好,不要老是悶在家,平常上班提早一點點感受陽光的威力給你一整天的好心情。假日和好姊妹約去逛街,邊走邊曬太陽不僅心情療癒了還能順便消耗熱量呢。

#怕曬你還可以有這個選擇!(喝豆漿)

除了曬太陽外,養成健康的飲食習慣其實也能讓身心靈變好唷!平常吃進去食物沒有感覺,但是其實久了身體跟心理都會起了變化~像是很有名的電影麥胖報告,就是透過每天吃速食讓身體變胖之餘,整個人還變得易怒煩躁很可怕。正能量的養成可是每天每天都是關鍵,尤其是女生,可以透過低熱量的豆類食品補充,不僅可以有飽足感,對身體也很好唷!

#大家都這麼做了你還不快點跟上嗎

告別負能量,邁向正能量!統一陽光為了幫助大家多曬太陽,特別拍攝了一支短片來提醒大家,其實只要曬曬陽光就能補充滿滿正能量, 從自身開始讓狀況變好,這樣就算水逆來了、老闆又在煩了、工作量又多了等等都能正面正向迎擊!其他像是運動、靜坐(對~聽起來很老人但是可以幫助沉澱心情)、寫日記(一種發洩還可以練文筆)等等也是不錯的方式,找到屬於自己的方法開始正能量生活吧!很多人都已經開始了,你還在等甚麼?

看更多曬曬陽光

本篇與統一陽光合作

資料來源: popdaily撰文報導

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青春露#你的瓶身你作主

這些超有fu的宣言完全需要收進人生金句小本本裡面💌 其中最愛 #決定你想成為的人 #三種瓶身圖案都好想要 #你的瓶身你做主 #YourStatementYourBottle #skii #skiit

Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Wednesday, November 8, 2017

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