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跟油膩膩的傳統便當掰掰,全台TOP10健康又好吃新選擇總整理~

雖然每次都說中午要帶自己做的便當,這樣可以比較瘦比較健康,但是說了一年,結果只帶了一次,沒辦法我真的太懶了!其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難,下次跟同學、同事一起訂便當的時候,記得把這幾家納入考慮,然後就準備大家稱讚你訂的便當,稱讚你很懂吃,然後成為偉大航路上的便當王吧!

 

【高雄】

#良食健康低卡餐

每天的菜色都不一樣,而且主打健康!低卡!又很均衡,除了外帶(便當)也可以內用~純粹的食材,以原味來簡單烹調,所以吃到的都是食材的新鮮原味,每天的餐都只有一種選擇,可是天天不同,對我這種選擇障礙真的太棒了!提醒大家內用價位跟外帶不一樣,內用要$180,外帶便當則是$100,我沒內用過所以不太知道價差原因,大概是內用有額外的飲料加上人事成本吧?但覺得外帶比較划算囉!
 
 

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胡皓鈞(@2016ggk0125)分享的貼文 張貼

 
腰瘦骨•食我計畫
 
 
又是一家每天菜色不一樣的便當,主打無菜單餐盒,這一點最吸引我,因為我本人經常處於不知道吃什麼的狀態,選擇障礙的朋友們可以把這家放入口袋,之前吃過一款主菜是烤雞腿的餐盒,雞腿部分肉質很棒!它的蔬菜部分感覺像是過水而已,口味清淡,超適合夏天沒食慾的時候吃~
 
 
 

高雄美食,大口袋✍(@kaohsiung_dacodie)分享的貼文 張貼

 
 
【台中】

#古飲食 Paleo Diet

 
 
想減肥不必受苦,現在輕食便當選擇實在太多了!今天介紹的這家古飲食,在台中已經算是小有名氣,不過它每日只營業三小時,真的是要買要快,可以事先預購比較不會撲空,這款健康沙拉便當,真的是滿滿滿的菜!不過生菜底下居然有!飯!配料也算是很豐富,一個女生來說,是相當有飽足感的低熱量餐。特別要跟愛胡麻醬的朋友喊話一下,大推推松阪豬,真的超搭,一口接一口啊~
 
 
 
 

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周薇薇®(@wei.wei.chou)分享的貼文 張貼

 
 
米藍餐盒販賣所

這家也是走健康路線,每盒熱量約300-500大卡之間,想要健康飲食的朋友怎麼能錯過?因為幾乎是每天都會更新菜單,也不需要擔心吃膩的問題,個人覺得它們冷飲的部分也很棒,也有提供外送服務親自送到府,如此便利,你還能拒絕健康飲食嗎?

 
 
 
 
 
野米樂YummyLove box
這家相較於前面介紹的幾家,口味偏重一點,但吃起來也是清清爽爽,完全沒有油膩的感覺,而且要找到不加味精、雞粉卻有很夠味的便當真的不容易~編輯自己很愛吃白飯,原本很排斥其他米種,吃過才知道糙米飯的好,除此之外,我也好喜歡它們家的十穀米、薏仁糙米飯呀!
 
 

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ᴋᴇɪʀᴀ❇︎(@woowoo_hi)分享的貼文 張貼

 
 
 
Fiteat健康廚房
 
熱愛雞腿便當的你,想嘗試點清淡口味嗎?這家的雞肉部分很優秀,沒有刻意做太多的調味,完全能吃得到食材原味,平常外食慣了,好像不小心吃進去了很多添加物,像這樣的口味,就跟家裡煮得一樣,完全沒有負擔啊!
 
 

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【台北】

拾福青果

這家編輯自己真的太愛了,原本還不想告訴大家的.....(畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃)前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜,體重有點回不去,後來發奮認真努力減肥,配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了!我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔,只是分享我個人經歷啦,必須說他們的便當真的非常清爽,即使食慾很差也可以吃完!最喜歡他們的拾福青果(溫沙拉便當),主食有溫沙拉&紅蔾飯或筆管麵可以選,然後是必備水煮蛋加雞肉,想吃健康一點的朋友,真的要收好這名單!

 

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foodieSistasss????TAIPEI(@foodiesistasss)分享的貼文 張貼

 

 
 
 
 

#肌肉海灘 MuscleBeach

這家名字實在有點可愛,既然名字都跟「肌肉」有關了,當然要來說一下它們的雞肉,雞胸肉的部分讓人驚艷,一點都不柴,重點是連青菜和地瓜都超甜,這家主打不用一滴油、不使用調味,根本就是完全水煮的吧!?健康指數破表。如果想吃得飽一點,店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋,還有一碗半的低GI糙米飯,聽說像讓身體便精壯一些,需要補充不少蛋白質,雞肉永遠都是健身時的好夥伴!


 

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#男朋友餐盒

 

這家走得就是好吃路線了,在內湖園區裡面頗受歡迎的喔!而且可以外送,大家可以去他們臉書看看外送範圍,喜歡他們食物擺盤,隨便拍起來便當看起來就美美的,讓人立馬食慾大增,之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140,不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣,口感和味道上感覺精緻認真!裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料,令人食指大動啊!這家餐盒之前 @Popyummy 編輯有叫過,點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔:)

 

 

 

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Anita Lin(@anitalin_813)分享的貼文 張貼

 

#一日樂食(還沒被納入google map大家可以去粉專看唷)

 

這家也是新都會飲食,輕食系列選擇多到爆!趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧!我自己是還沒吃過啦,但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬,希望每天都能吃輕食便當,我已經開始幫這幾家排程了,拒絕油膩人生就從現在開始~

@Popyummy 編輯補充:
很巧的這家便當我也訂過!跟肌肉海灘的餐盒(有在健身的朋友應該知道?)的概念有點類似,我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150,牛肉很嫩不柴,蔬菜烹調的比較有味道,比起男朋友餐盒的低鹽風味,我比較喜歡這家的蔬菜喔!另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選,覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯!附上一張照片證明我有吃過(我平常就算沒附照片,不管好吃難吃也都是說真的XD)

​(圖片來源: Popyummy 編輯

 

 

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❁ Yiyi Ho(@yiyi0221__)分享的貼文 張貼

 

吃得油膩的時代已經過去,清爽好吃才是王道!快把這篇傳給幫你訂便當的朋友!

 

資料來源: instagram

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Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Monday, October 23, 2017