OldD 2016/08/25

雖然瘦但腿就是不美?原來這五個習慣就是主因!其實真的不難改,就從今天邁向美腿之路吧!

女生真的好辛苦,胖的時候整天想減肥,瘦下來之後卻又還是覺得腳不夠美!其實想要一雙美腿真的沒有這麼難,就是幾個不自覺的壞習慣改掉就可以了唷!

​(圖片來源: weheartit

 

過度運動

​(圖片來源: weheartit

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運動當然是好事,但是過度地運動,卻忽略了腿部肌肉的放鬆運動,可會讓小腿的肌肉變太發達,蘿蔔腿就是這樣來的!記得每一次運動之後都要好好的拉筋,確實做好舒展運動喔

 

太常穿高跟鞋

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高跟鞋會讓身體的重心向前傾,試想妳踮著腳一整天,小腿肌肉一定會超緊繃呀!肌肉就是這樣練出來的!

 

不合腳的鞋子

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沒想過不合腳的鞋也會讓妳的美腿愈來愈遠吧!如果鞋子太小,血液不循環就會造成腳水腫喔。

 

姿勢不良

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很多女孩站姿坐姿都沒有好好注意,不管是37步,或者是盤腿、翹腳,這些姿式其實都會讓腿部血液循環變差呢,尤其是翹腳還會讓骨盆變大,快乖乖把腳放下來吧~

 

攝取太多鹽分

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水腫絕對是女生的一大敵人!攝取過多油、鹽分,會讓身體水份更難代謝,為了一雙沒有水腫的修長美腿,戒了吧!

 

是不是都是一些生活上的小小習慣呢?下定決心改變吧!美腿其實不遠囉!

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資料來源: http://curet.jp/article/12933

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