yuriyang 2016/08/29

來看看自己有沒有這些生活壞習慣,尤其在夏天千萬不要這樣做,否則肌膚年齡立刻多了三歲只能怪自己啦

台灣的夏天真的很讓人崩潰尤其是台北更是悶熱!因此在夏天的保養也很重要,如何維持好膚質就看怎麼保養了,在夏天千萬不要做這些不然皮膚會變不好哦!

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一、出門沒擦防曬

這點我想大部分的女孩都一定會擦的,畢竟台灣的夏天真的是熱到很可怕,防曬也是一定要擦的畢竟夏天的紫外線強,沒有擦容易引起皮膚很多問題!

 

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而擦防曬流汗一定要用衛生紙輕輕擦拭汗珠,不然會增加黏膩感!

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二、常喝飲料以及吃冰品

即使再熱也不要喝飲料吃冰,多喝水補充水分~小編知道尤其是台灣手搖飲料店琳瑯滿目,每當出門一定都會流汗都會忍不住想要喝杯飲料,但是喝飲料對身體是不好的哦,會對身體的新陳代謝造成不好的影響,因此還是多喝水補充水分!

 

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當然冰品也還是盡量不要吃,尤其是女孩,因為會對子宮不好哦

 

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三、常吃重口味的食物或油炸類

吃重口味的食物和油炸對皮膚真的會不好,而且會容易長痘痘,對腸胃也不太好!所以食物的話還是盡量以清淡為主,多吃維生素高的南瓜、胡蘿波、黃椒、蔬菜等。

 

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四、清潔及保濕沒做足

夏天油脂分泌旺盛如果又上妝的話一定更要好好清潔,清潔完以後要注重保濕,即使是油肌也是要保濕才能油水平衡!

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五、常熬夜晚睡

晚上10點至2點都被稱為最佳睡眠時間已經是老生常談了,在我們睡著後的3-4小時會分泌激素幫我們在白天對於皮膚的損害,因此盡量別再晚睡啦!

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如果以上這些有其中一項是你的習慣的話就趕快戒掉吧,畢竟是很傷皮膚的呀!

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