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從電腦後製中走出來的好身材,原來朴信惠和秀智到底是這樣瘦的!快點筆記拉

最近因為瘦太多備受關注的朴信惠、秀智、Luna,在韓綜名單公開中被稱為「364日擁有CG身材的明星」,這次終於不用白白羨慕他們為什麼可以擁有好身材,趕快拿出筆記本做好功課吧

朴信惠

在新劇Doctors裡面已V字臉型登場的她,再開播前的花絮照裡面就可以看出來朴信惠這次真的瘦超多!以前穿牛仔褲會很緊繃的肉肉腿,這次就連皮褲也都可以駕馭的穩穩的

她的瘦身秘訣就是一天只吃兩餐,不吃肉,肚子餓的時候多只吃小黃瓜跟白菜!加上每週兩次的腳踏車運動、跳舞跟皮拉提斯雕塑身型

 

박신혜(@ssinz7)張貼的相片 張貼

 

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秀智

出道嬰兒肥還很嚴重的秀智,因為本身不是易瘦體質所以會特別控制飲食還有注意運動,因為本身是圓臉所以看起來常常會肉肉的,所以更care瘦身這一回事拉!

秀智的瘦身秘訣是過晚上六點就不進食,降低攝取碳水化合物,利用企鵝運動法進行大量運動,企鵝運動法就是擺動手臂利用不同姿勢訓練肌肉拉

Luna

從蒙面歌王開始以驚人樣貌回歸的Luna,不管是在4walls裡面穿著超顯身材的喇叭褲或是在solo專輯裡面穿緊身衣都不怕拉!原本很多肌肉的大小腿也進化成兩根竹竿,到底怎麼辦到的?

因為要常練習跳舞沒辦法少吃的她,多從運動和按摩雕塑身材,常做棒球按摩法就是他成功瘦下大腿肌的原因!棒球按摩法就是將硬邦邦的棒球放在大腿底下,坐在地上來回按摩

 

Luna(@hermosavidaluna)張貼的相片 張貼

 

Luna(@hermosavidaluna)張貼的相片 張貼

想瘦絕對不是嘴巴說說而已!還是要付出行動才會有效拉,重點還是要由飲食配合運動才會有最佳效果,大吃大喝但狂運動也不一定有效喔

​(圖片來源: Instagram/Tumblr/Google

資料來源: 整理報導

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PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年6月27日

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PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2017年9月1日