當有下列症狀你可以已經中了手機強迫症，這可會讓你的生活嚴重變調，快來看看你中了幾點！

手機方便這點是絕對沒有疑問的，不管食衣住行都跟手機脫不了關係，但是很多人已經開始罹患了手機強迫症，這會使你對你的生活開始迷失，快樂度減低，沒有鬥志，喜歡虛擬的關係及營造虛假的形象，長久下來對於身心都不是很好的狀態，快來看看你符合了幾項！

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＃沒有手機會感到不安
不管是多人聚會還是個人行程，沒有手機在身上會讓你覺得整天難受或是一定要回家把他帶出門，但是前提不是擁有多重大的工作事項或是多巨大的問題，就是單純沒有會感到不舒服會沒有安全感！

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＃無法安靜的獨自完成事情
不管做什麼事情都要跟朋友報備想要拍照發動態，或是一定要分享讓全世界知道，沒有辦法獨自安靜地完成一件事情！

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＃做任何事情都沒有專注力
很多忙於工作的人會沒有時間用手機，可是有的人卻沒有時間專注於工作，或是需要專注力的時候你還是會習慣性地看看手機，但事實上並沒有什麼特別重要不能等的事情干擾著你！

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＃睡覺前滑手機讓你失眠
很多人睡前都會有滑手機的習慣，但是長期下來睡眠時間越拖越晚，越滑手機會越睡不著，這個問題會嚴重的影響你的身體，更會讓你在日常生活中降低你對於事物的反應能力，手機的電磁波也會讓你睡眠品質降低，所以睡覺還是乖乖把手機放遠遠的好好跟周公約會吧！

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＃資訊只從網路來
資訊的便利是手機的優點之一，但是現在很多資訊都因為這個便利不會有取證的能力，只要發布就好，而開始有接收者逐漸變的不會有思考，就一昧地接收，但是這種情況只適用於手機強迫症的患者，如果你目前知道的所有新知，都是從手機來的，代表你嚴重的罹患了這個強迫症，長久下來會讓你漸漸失去思考能力，沒有自我意識！

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＃擁有很多無聊的時間可以用手機
如果你覺得你時常很無聊都在拿手機打發時間，時間就可以過得很快，那只能說明，不管是你對於你的工作還是你的生活都沒有什麼目標跟計畫，很容易就是那種過完一年發現自己怎麼還在原地的人，不如把你這些無聊的時間去看一本書或是看一場電影，甚至是一個人休息放鬆的小旅行都比你拿著手機帶來的價值高出很多！

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如果你每點都達成，恭喜你罹患上了手機強迫症，在你看來可能不是多嚴重的一件事情，但是這跟你的生活卻是有著很大的影響，你會漸漸不知道自己為了什麼而努力，不知道自己的目標在哪裡，有很多時間但是你卻在浪費，你喜歡活在虛擬的世界裡面，可是這種情況給你帶來的真實快樂卻很少，如果可以，做好時間規劃，不需要很緊湊很忙碌，但是至少是有意義的，就算是陪陪家人也會好過於家庭聚會時大家都拿著手機沈默不語好，關心一下你周遭的人吧！他們是真實的人，而不是活在手機中的人！

資料來源： 整理報導