伊娃 2016/06/23

難怪她們都這麼正!歐美巨星保持火辣線條的獨家秘訣,看完變美完全離我不遠了呀!

想要跟歐美巨星擁有一樣的火辣線條,這些私人秘訣一定要快點做好筆記!

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Miranda Kerr

前維秘天使大家一定不陌生,總是被問到如何保持身材就會選擇避開話題的她,從來不願意跟大家說起的私人絕招,終於在最近透露出,每天早起都會喝一湯匙的未經過加工初榨的椰子油,會讓一早腸胃有效的蠕動及清除宿便有極好的效果,而且對於皮膚也會有提亮的作用,怕不好喝的各位加入牛奶中也是會有一樣的效果,而且口感還非常好!

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Marisa Miller

時常出現在各大時尚週的版面,更是維秘的封面拍攝模特,大家一定都不敢相信這樣的好體態是已經37歲的人吧,Marisa Miller的私人妙招就是不管吃什麼份量都不能超過一個拳頭大,寧可多餐也沒有關係,愛吃穀物麥片的他總是把他們當成主食,每天也會固定做7分鐘的核心平板撐!

 

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Liv Tyler
作為一名頂尖的演員,Liv Tyler說他美麗的秘訣就是在洗澡時會用冷水,他說洗髮的最後用冷水可以關閉毛鱗片,修復受損的髮質,而他說用冷水洗澡是他覺得可以讓身體產生熱能有變瘦的感覺,前者是經過證實是有這種說法,但是後者就不知道是不是心理作用摟!

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Beyoncé
身為歌手的Beyoncé擁有健美體態,是超多少女的女神,總是可以駕馭各種風格的他也有著專屬的秘訣,Beyoncé非常堅持食用營養師為他建議的22天排毒計畫,食用全天然具有營養價值的穀物及水果,酪梨苦瓜都是他的最愛,熱愛跑步的他也是每週要跑步四天以上,好體態就著要有這種毅力啊!

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Elle Macpherson
今年51歲的超模辣媽,曾是蟬聯六年ELLE雜誌每期都會有他照片的模特,今年51歲擁有這麼好的身材也太驚人了吧,Elle Macpherson對於生活的要求非常堅持,在食物方面Elle Macpherson只吃鹼性的穀物及蔬菜,幾戶避開所有酸性的食物,他覺得酸性會讓身體帶來負擔及許多疾病,運動也是他生活中不可或缺的一部份,瑜珈是他的最愛Elle Macpherson也認為保持愉快的心情也是維持美麗的重要因素!

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健康的飲食及規律的運動想要變漂亮就這要有毅力啊!快點跟著歐美明星一起吧!

 

資料來源: marieclaire.com

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